今日の事は忘れよう。
にやにやしてもいいけど。
もやもやするならやめておこう。
とにかく寝よう。
そうしよう。
体力が落ちたのかなんなのか
先週末、旅に出て
そのあと、
一週間も体がだるくてどうしょうもなかった。
のです。
なんだか
花粉なのかなんなのか
咳もひどくて。
体力が墜ちてるときは
呼吸も浅くなっていたりするらしい。
と、
何かで読んで
さっそく
深呼吸をやってみた。
深呼吸ゆーても
ゆっくり吸って
ゆっくり吐くだけなんだけど。
6数えながら吸って
数えられる限り長く吐いていき
のどの様子をうかがいながら
繰り返します。
今日はけっこう調子が戻りました。
呼吸の成果か、たまたまか。
雨だし埃も少なかったかな。
咳がでないって
なんてらくちん。
毎日続けて
平常をとりもどそ。
湿布を活用する
腱鞘炎にしっぷ。
肩凝りに湿布
いろいろ湿布にはお世話になっております。
最近聞いて、わりとビックリしているのは
「しもやけにしっぷ」
これ、
湿布の箱にかいてある、
ちゃんとした使用用途。
血行不良を改善する効能を
使ってるんですね。
近ごろ、
消えにくくなった私の大人ニキビに
応用してみました。
傷はおおよそよくなったけど
赤みが引かない。
そんなときに使ってみます。
ほぼほぼ治りかけで
赤みだけ残っている範囲の大きに
湿布を小さく切り取って
赤みを消したい範囲にぽちっとはります。
張って少したちますと、
しんしんした、効き目を感じてくると思います。
あまりにも、
あんまりにもいたかったら
はずしてもいいと思います。
私の場合は、
痛みというほどの感覚はありませんでした。
一時間ほど張り続けていると
しんしんした感じは少なくなってきます。
そしたら、はがします。
そーしますと、
赤みがなくなっているんですねー！
お試しください。
(痛くなったりしたら、
無理しないでやめてくださいね)
花粉症なのか
どうなのか。。。
朝方、喉が粉っぽい感じがして
咳が出る。
これが果たして
花粉なのかなんなのか？
辛いことには間違いないのだか。
日中はほとんど
席もないし
感じるくらいなんだけど
まー
つらい。
ない日もあるし。
粉っぽいし。。。
花粉症なんだろうなー。
少なくとも花粉だろうなー。
そして、
雨でも関係ないんだ…(￣▽￣;)
予言通りだった…が😁
確かに
充実した一日でした。。。
仕事が満タン。
久しぶりに
溢れました。
ま、充実は間違いなかったですけど。。。
オーバーフローは避けたいものです。
オーバーフローを無力ととるか
回避すべく強く出るか？
後者を選択したいものです。
今日はまあ、充実したからよしとしましょ。
今日のよかったこと。
①土壇場になって手伝ってくれる人がいた。
②美味しいランチを食べた。
③お菓子もいただいた。
食べ物じみているなあ…(笑)
朝から充実なんだな
いま、夜。
これから寝るとこ。
今日は、もう終わって
そして、明日の扉に近いとこまで来てる。
明日も
充実した一日になるんだな。
満ち満ちていくんだな。
なにがあっても
充実した
一日です。
今日は充実してる
今日あった、いいことみっつ。
①lunchtimeがおもろい話で盛り上がった☺
②しみじみ深い話ができた。
③お菓子をたくさんくれた人がいた。
といったところ？
日々がものすごいスピードで動いていく。
あっという間に桜が咲いて
どんどん台風が来る季節になるとしても
毎日は正確な24時間。
私次第。
すべて私次第。
習慣
あなたには日々の日課がありますか？
私は毎朝、体重計にのります。
以前は
体脂肪も測ってたんだけど
減らないし
辛くなってきて
ひとまず体重だけ測る
甘やかしモードで
毎日やっています。
一時期からみて
一キロ完全にアップしてて。
これをいま、二キロほど減らせないかしら？と
神様にお願いしているところ。(笑)
間食にドーナツを食べるのが割りと習慣で。
コーヒーも好きだし、
ドーナツは合うわけで
チョコがけチョコオールドファッション的な
やつが
最高なのですが
これが体重増加の原因…(笑)
そこで。
あまり好きではなかった飴を
なめることにしました。
お菓子が食べたいときもあるんですよー
でも、
買い置きしてないので、ない！
仕方なく飴をなめる。
気が紛れる
忘れる。
という、作戦で
お菓子を控えられています。
飴は砂糖の塊だけど
近頃の飴はそうでもないので
(ノンシュガーな飴とかね！)
飴にも依るかもしれませんが
ドーナツよりは、ローカロリーかな。
欲しいときに欲しいだけなめますが
口が痛くなるので(笑)
結局そんなになめられないというのが
いいのかもしれない。
イチゴが美味しい季節です。
イチゴが美味しい季節です。
近所に美味しいイチゴを作る農家があって
そこのイチゴちゃんは、
みんないびつな形をしています。
不揃いなこいつらの
見た目に反して
めちゃくちゃ甘くて美味しい！！
いかしたやつらです。
競争率が高くて、
なかなか手にいれるのが難しい。
うまくいけばいい
いろんなことがあるけど
最後はうまくいけばいい。
障害を乗り越えて
最後はうまくいけばいい。
がんばれ。
私。
