自分の機嫌を取る

1000円近くも払って、

食べた気がしないパンケーキをオーダーしたyascoです。

しょぼん。

食べたけどね。

完食したけどね。

しょぼん。しょぼん。

最近、

「自分の機嫌を自分でとる」

というキーワードを

ネット上で、見かけて

「！！！」

となったのです。

わー！

私もそれ、早く知りたかった！！！

よく、機嫌を損ねる人がいますが

機嫌をとらねば

情報を聞き出せなかったり

機嫌をとらねば

自分のためにならなかったりなんて

たまにあるのです。

けど

私のせいじゃない。

基本、あなたのせいじゃない

その人の、ご本人のせいなの。

誰も、
その人の機嫌を損ねることはできない。

その人が

「機嫌悪くある」

ということを、無意識のうちに

選択している。

ただ、

それだけ。

ビックリですよね。。。

実は

人間の感情は自動的ではあるが

コントロールすることは

可能なものなのであります。

そういう、イライラしたした気持ちを

バシッ！

と、

捕まえて

おいおいおい！ずいぶんとご機嫌斜めだなオイ！

と、やってやります。

…

しかし！

それに気がつくこと自体が

それ自体が

実はなかなか難しいのであります。

自分が自動的に

「何かイライラする」とか

「なんかむかつく」とか、

感じること、

ありますよね。

それ、コントロールしていいんです。

無意識な選択、

やめていいんです。

嫌な気分、

それ、コントロールしていいんです。

もちろん。コントロールしなくてもいいけど。

コントロールしてもいい。

いつも、機嫌よくいても、いいのです。

うわーーーーー！

知らなかった！！！

ずっと自分の感情に振り回されてきた！

お陰で学ぶこともたくさんあったし

それもそれで、良かったけれど。

コントロールしてもよい。

機嫌の悪くなった自分を捕まえて

機嫌よく、なにか、働きかけをする。

具体的にはナンだろう。

「話しかけること」かもしれない。

自分に。

それは、自分がかわること。

人間が一番苦手なこと。

でもそれを上手くやって

自分を上手く乗りこなす。

それが

１つの方法として

やってよいこと。

わー！

みんなもやってみて！！！

準備はとても、大切よね。

みなさん落ち着いてください。

はっ！ミライさん！

振り向けばガンダムな、有楽町の駅で

ミライさんのポスターを激写です。

何でこんなに愛が深いかな。

ガンダムファンよ。

なんかとても思うんです。

準備って、とても大切だなと。

今、新商品を絶賛開発中で揺れまくる社内なんですが、

毎回、

そういうの、急に聞かされて

引っ込みのつかない状況

例えば、開発しきってないのに受注してきて

仕事は進行しはじめてたり。

そんで、初期の段階で実はすごい金がかかってて

ホントに引っ込みがつかないのに

社内でそれを使いこなせる知識がある人間が少ないのに

通常通りに受けてきたり

なんだそりゃ。

本の少し早く、

状況開示してテストして

ってのも

人数の少ないハイクオリティだけテストして

ロークオリテイの人にはテストなしで

行きなり実践。

いいけどさ

ずいぶん時間もあったよ？

相談とかする時間もずいぶんあったよ。

なのに。

同じ間違いを繰り返すの。

乗り出してみないとできないことも

そりゃ、ありますが。

それにしてもなぁ。

なんだかなぁ。

春が来てるナー

お味噌を作るイベントに

先日参加しましたら

美味しいランチがついてきて

春らしいサラダに出会いました。

何てきれいなんだ。

二種類のニンジン。

それにかける玉ねぎとニンジン？の

ドレッシング。

美味しくって食べ過ぎて

余計なことを楽しくおしゃべりして

素敵な時間をすごしてしまった！

来年まで一年かけて育つお味噌さん。

楽しみー。

けど、途中でちびちびいただいちゃうんだろうナー

今年もあとすこしですね！

yascoです。

2017年もとうとう終わりですね。

ほんと、毎年過ぎ行く日々が

あっとゆーまになりやすくなってきました。

今年は楽しいこと、嫌なこと

いろいろありました。

楽しいことといえば、

夏に香港へ行ったこと。

これはかなり

楽しかった。

中国エリア(香港は正式には中国ではないのね)

に、初めて入ったということもあって

かなりカルチャーショックを受けました😃

街の造りもそうだし

たとえば

ツメッツメにつめて建てられてるビルとか

守られない順番とか

ドカンドカン出てくる飲茶とか

(一皿がでかすぎたよ)

たまらんかったです。

日本だとわりと

ちっちゃく、チマチマ料理が出てきたり

キチキチ並んで

逆にやりにくくなってたり

したりすることもあるのですが

まあ、いいのよ。みたいな感じで

自由。

住めばそれなりに大変そうだけどね！

嫌なこともいろいろあった

ここには書かないけど。

しかし、

自分がワンステップ進んだかどうかは

微妙なところ。

目標にはまだ遠い。

2018年はどうしようかな。

手足が冷えて仕方ないひとは

こんばんわ。yascoです。

私は数年前まで

ずいぶんな末端冷え性でした。

お布団はいっても

お布団が暖かくても

足が冷たくて

靴下はいてても

あつあつのくつしたの下はヒエヒエに冷たい脚。

しかし、

今はそんなことはなくなりました。

何故でしょう？

その秘密をお伝えします。

とはいえ

大したことではないのですが

まず、寝る前のストレッチ。

といっても

開脚とか、腕立てとか、そういうもんではなく

(そんなんをやってた時期もありますけども)

簡単に、負荷少なくできる

簡単なストレッチと

簡単な動きをするだけです。

まずひとつめ。

①仰向けに寝転びます。

②肩幅ほどに開いて膝をたてます。

③床からおしりを離し(空中に持ち上げ)膝から、肩までが、すべり台のようにまっすぐ斜めになるようにします。

これでキープ、時間はまあ、て、てきとう。

長くても、短くてもなんでもいいかと。

あまり短すぎると意味ないかもしれませんけど。

これすごいお尻に効きます。

もうひとつ。

①平らなところにたちます。

②その場で足踏みを。

そのとき、脚の持ち上げは、膝の高さがお腹くらい。自分のももが、体に対して90度になると理想的。
大体左右とも100できるようになったら大したもんですが、最初はまあ、どんだけできるかな？
と、試す感じでいいと思います。
最終的には100以上がよいかも。

てな感じ。

これ、やってると相当

体が熱くなります。

夏は、汗かくよー

そして、ポカポカ暑くなったら

布団へゴー！

最初はわからないけど、

きっとなれてくる頃には

脚は暖かくなりやすくなっているはず。

寒くなってくるこの時期。

省エネ(…えええええ)も兼ねて

トライしてみてはいかがでしょうか。

今日のフラリーマン

フラリーマンyascoは

少し元気になったので

新宿でフラリーマンしました。

都庁の展望台にいってみた。

夜景は綺麗。

夕方七時くらいの夜景は

特に綺麗です。

そして思うのは

2020年に向けて

都庁展望台の構成を少し変えたらいいのではという

感想。

おもちゃ売り場より

カフェか

もう少しなんか

違ったものがいいな。

一番いい景色は

レストランになってて

なかなかあそこで食事とか

しませんもの。

でもま、すればいいんでしょうけどね。

もう少しなにか

今までと違うものが

あったらいいのにと

感じてしまった次第です。

少し落ち着いた

なんだかここのところ

ずっと気持ちが落ち着かなくて

グラグラふわふわした感じが続いて

めちゃくちゃ

疲れていました。

今日は

午前中スゴくメンドクサイ仕事に

時間を割かなきゃいけなくなって

とてもしんどさMAXで

きっつきつだったのですが

ある人に

「全くそんな風に見えませんよ、
むしろ余裕みたいに見えてましたよ」

といわれ

なんか、

なんか…

なんか落ち着きました。(なんじゃそりゃ)

なんなんでしょうね。

回りには

自分の考えてることなんて

わかるはずもないのに

なんかみんなに

ばれてる気がして

(ばれてるって、書いちゃう辺り、そんな心理状態(笑))

恥ずかしくて仕方なかった自分がいたんだなと

その時に感じました。

まあ、本当にみられていたかどうかも

わかりませんけれど

そこはまあ、どうでもよいことで。

その前日に、

自分は今かなり適応障害っぽい感じになっていて

もう、

絶望感しか感じられなくなっていて

とてもとても

２週間ほど

辛かったのです。

しかし、

私はこれによって

いかに、

「回りの人の評価に依存して生きていたか」

と

回りのひとが自分をどう思っているかによって

自分の態度を変えて

(環境のせいもあるかもしれないけど)

嫌われることを恐れすぎて

生きているなと。

認めざるを得なく感じました。

ああ人生はいつまでも勉強です。

学びは死ぬまで

終わりません。

神様ー学ばせてくれてありがとー

キビシーわー

噛み合わないわたくし

こんばんわ。yascoです。

なんだか、

もろもろ噛み合わない今のわたくし。

辛いです。

いろいろ辛い。

辛い原因はわかっているのですが

解決できない今のわたくし。

悲しい😞

どうにもならないことは

そのまま

なにもせずにいるがいいらしいが

長引くんじゃないかなんて

要らんこと考え出します。

嵐が去っていくことがないのもわかっている。

自分で嵐から去らないといけないのに

嵐が好きで仕方ないみたい。

(嵐で検索してたどり着いたかたごめん。
ジャニネタは何一つないのであります)

仕方ないのだ。

なにか、仕事ください。神様。

とりあえず、毎日

ブログですかね。

イキイキ

迷わず

暮らすのが

私の仕事です。

神様✨

今週のお題「私の癒やし」

お題で何か書いてみよー

癒されるもの、かぁ

あるある。

特に今、ある。

「アロマオイル」

これです。

たまたま、通りすがった「marks&web」で

買った、ラベンダーのアロマオイルと、

それを染み込ませるストーン。

これが私の癒し。

「marks&web」のオイルは

香りがとてもクリアで

さっぱりと香ってくれます。

アロマをしみ混ませたストーンは

専用の袋もあって

ぽっけに忍ばせたり

鞄にいれといたりすることも楽で

なかなかの優れもの(と私は思っている)

オイル自体は余り安くはないけれど

とても、癒されるよい香りで

長時間香ってくれるし

とても、よいです。

お薦めなのです。

少しずつ積み上げるということ

良くも悪くも。

yascoです。

あらゆるものは、積み重なっていく。

悲しいかな、

良くも悪くも。

まあ、

良いことは、

積み上げていこう。

悪いことは

少しずつ薄めていこう。

悪いことが

もし積み重なっても

オセロみたいに

いつ、何が裏返るかわからない。

積みながら

結局

生きてくしかない