月曜断食続行中、yascoです。
週末の雨のなか
高尾山に行きました。
京王線の駅が立派すぎで
登山口が見つからないのは
仕様です。
蕎麦屋から戦線離脱。
クラフトビールに誘われ
京王線の駅にあるイタリアンで
ピッツァ。いただきます。
これがウマイ☀️
期待してなかったのですが
かーなーりー
ウマイ！
オススメです。
下山後に、ビールとピッツァ✨
そんなファスティングちゅうのyasco
ビールも飲んじゃいます。
ほんとはダメって書いてあったけど
土日は自由に食べます。
なぜなら
お腹が
ぺったんこになったから！！！！
私は
ペッタン子です！
いやあ。素敵。
ビバ月曜断食。
なんかね。
糖尿の遺伝がある人は
ヤバイとか言いますね。
ご注意ください。
けど基本健康な人は
大丈夫だと思う(本読んだほうが安全)
わりと
普段から
食べすぎなんだなぁ…⤵️と実感。
今後、
そこまで腹一杯食べない生活になるのは
寂しい気もしますが
むしろ
あまり食べる気にはなれない。
食べるけど。
以前ほどはね。
要らないなって。
ファスティングするとき
やたらいろんなサイトで
酵素ドリンク推してきますが
酵素ドリンク買うの
めんどくさいyascoはだめうーまんなので
味噌汁で代用です。
というか
味噌も発酵食品なので
酵素的要素ありますよね！
というか
月曜断食にも
そうかかれてます。
味噌汁のめよって。
味噌汁好きなので
たすかります。
お腹すいた感じが強いとき
二杯分くらい飲んじゃいます。
てへ。
薄目にするもよし。
お豆腐の味噌汁なんて
ある意味完璧。
消化もいいんでない。
