悪い習慣
あなたにはありますか？
私にはあります。
ぐらぐらするとか
すぐ考えすぎるとか。
先日
テレビを見てたら
とある俳優さんが
「何かあるとすぐ舌打ちをしてしまう」
という癖を直したい。
ということを話していて
それに対するアドバイスが
「舌打ちをした後にすぐ、
あ～⤴☺と言うようにする」
というもので。
早速その俳優さんが実際に言ってみていた。
「…チッ…あ～⤴☺✨」
あーの時は少し顔を上に向ける感じで。
ユーモラス(笑)
でもなるほどね。と。
例えば私。
ぐらぐらとしはじめてしまうとき。
ぐらぐらを少し見つめたら
「あ～⤴☺✨」
と言ってみようかな(笑)
悩みというのは
無くならないそうです。
唯一無くすことができるのは
「行動」だけだそうです。
わかる気はします。
体を動かしてるときは
悩みを考える余地もないから。
具体的な行動だけが
悩みを減らす大きな方法みたいです。
「悩み」を「行動」に置き換えていくのが
まず始まりの「行動」のようです。
