hateyasco’s diary

人生の曲がり角は曲がれなかったyascoが新しいドアを開けるためのブログです。

足痩せ隊!さらに報告!

どうも!yascoです!

今日もややテンション高め。

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どどど、

どうかな?

少し、しまった気がしませんか?

私だけか?!

写真わかりにくいなあ…

変わらんかな…うーん…?

ま、いいか!

まだまだ、続けます。

また報告しますね!




今日から定時起床しとります。

定時起床てのは、

目覚ましが鳴ったら

もう、すぐ布団から出る。

というやつです。

さあ!毎日やってみましょう!

毎日時間に起きてなにするかというと!

毎晩やってるアレを

朝もやっちゃうんです!!

(/▽\)♪キャッ!


まあなんていうか、

アレですけどね。

足あげ?


足あげやってるんです。

今。

結構体重は、

割と悪くないんですけど

体脂肪率が高めなんすよ。

実は。

なので

足あげして

腹筋をつけるようにしようと。

夜だけやってたのを

朝もやろうかと。そういうことなんですー

残念!健全。

ひとまずは、100です。100回。

ビビります?びびんないか。

大体5分くらいで終わります。

割とすぐ終わります。

100!って言われると

腹筋を100とか

腕立て伏せを100とか

スクワットを100とか

むりぽな数字じゃないですか?

つーか無理。

なので

ここは

足あげで!

テレビを見ながら

考え事しながら

できますよね!

やる気がないときでも

10回位ならいけるかな。とか。

10回を1日適当に分けてやってもいいとかって決めて

そんなふうにやっています。


これは、効き目あります。

あなたも

ぜひ

お試しを…