ども、yascoです。
ファスティングその後、
油断したくて仕方ないですが何か？
あー
食べたくて仕方ない夜もあるんですが
やはり食べると増えますね。
夜の食事はとにかく大事。
いかに満腹せず満足するか。
そこにつきます。
たくさん飲み物を飲んで
何となくやり過ごします。
ビールは
飲まない方がよいルールだけど
飲むことにして
ストレスを発散させる。
ご飯も食べる
たくさんにはしないけど。
今日のお夕飯はタピオカミルクティ！
と思ったけど
結局少しは食べました😁
まぁストレスためるのはあまりよくないしね
なんてね。
夜九時以降も
何となく食べますが
やはりちょっと罪悪感✨
ガマンガマン✨
