何年か前から
試して、
不思議と効果が出る
何て言うんだ？
引き寄せなのか、わかりませんが
不思議と効果があることを今日はシェアしちゃおかな。
yascoです。
一服中です。
なんかね。
ずっと書いてるけど、
yascoざわつきやすいんです。
ざわざわすぐにしちゃうんです。
もしかして
きちんとお医者にかかったら
病気なのかも？
いやどうでしょう。
ふつうか。
ふむ。
ともかく。
ざわざわすぐにしちゃいます。
んで、まあ
人間関係もよかったり悪かったり。
無意識に完璧を目指してるみたいで
うまく行かない自分のことを認められないみたい。
自分はどうでもいいと思ってても
何か態度に出てしまったり
そこで、
いつのまにか強くなる方法を
編み出しました。
【用意するもの】
弱い自分
(くよくよしたり、他人のことが気になるとか言う感じの弱さ)
【やり方】
①弱い自分が、どんな風に弱いかしみじみするところから始めます。
ああ。あんなことや、こんなことに振り回される自分。
弱いね。あのことが気になる。みんな、私のことが嫌いなんだ…とかなんとか。
５分程度、じっくりくよくよします。
②じっくりくよくよしたら、どうなったら理想的かを考えてみます。
スッキリさっぱり、そんなことに悩んだりしない私がここにいたら、どんなにいいだろう。
いや、
私はこうだ！
「スッキリさっぱり、悩まない！」
それが私！
そっかー。そっか。
と、呟いてみたり、心で反芻したりして
そうやって、理想的な自分の像を思い浮かべ、
そんな気分になったら、こんな風にスッキリ。
と、想像して、味わってみましょう。
これだけでも、もうかなりすっきり。
③理想の像をしっかり思い描いたら？
あとは、忘れます。
ま、覚えててもいいんだけど、
電車に乗ったり、道を歩いたりしないといけないので、
覚えてられない可能性の方が高いけどね。
④あとは普通に過ごして、翌日にでも、再び思い出したり、嫌な思いをさせてくれやがった人が近くに来たりとかの、通常の状態に身を置きます。
すると！
そのとき何が起こるかはあなた次第ですが
私は、「あ、なんともない！」
って、なりました。
どうぞ試してみて。
だめでも、いいじゃないか。
