マッサージ。
yascoです。
yascoテニスしてないのに
テニス肘で
絶賛痛い。
注射を
打って貰ったんですけれど
その注射は
打ちすぎると
筋肉と骨を繋ぐ
腱が
切れちゃうらしい
こわい。
なので、もう注射はやめて
リハビリに切り替えました。
そしたら
自分でもすこしできるから
日々
調子良くなりつつあります。
よかったー。
けど
調子よいからと油断して
マッサージさぼると
かなりきつい感じ
(肘がだるくなるとか、しびれるとか、動かした時に激痛が来るとか)
になるので
トイレとか
水飲むとか
なにかトリガーを決めて
定期的にマッサージすると
効き目が長続きするみたいです。
マッサージというか
リハビリね。
シップがしみます。
じゃ
よい夜を🌙
