ゾロ目気味の賞味期限です。
yascoです。
捻挫したあと
いつから走っていいのかな。
大変軽い捻挫を
先日してしまいましたが
内側に足を捻ると
気持ち悪ーく
ぐんにゃりまがります。
こわい。
いつからはしっていいのかなー
怖いなー
すこし、
リハビリがてら
ウォーキングとか、
タオルギャザーなどをふくめた
可動運動を
やっていこうと思ってます。
痛くないから
帰って油断しそうで怖いんだよね。
すぐ油断するから。
わたし。
わかってるだけに
再度やったらつらいから
少しじっくり
足首周りを
鍛えておこうと思います。
右を挫くのは
2回目なんだよね。
とはいえ
ずいぶん前なので
癖というより
単に同じところを。って感じだけど。
皆様も
ご自愛ください。
足首はよく回して走りましょう。
では
よい夜を🌙
